鱼,连鳍鲑,橙,生

每 100 克

水 (克 )75.67
热量 (大卡 )76.0
热量 (千焦 )320.0
蛋白质 (克 )16.41
总脂肪 (克 )0.7
灰份 (克 )1.08
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )9.0
铁 (毫克 )1.01
镁 (毫克 )17.0
磷 (毫克 )107.0
钾 (毫克 )167.0
钠 (毫克 )72.0
锌 (毫克 )0.23
铜 (毫克 )0.075
锰 (毫克 )0.05
硒 (微克 )66.7
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.031
核黄素 (毫克 )0.045
烟酸 (毫克 )1.53
泛酸 (毫克 )0.051
维生素B-6 (毫克 )0.052
总叶酸 (微克 )26.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )26.0
叶酸, DFE (微克 )26.0
维生素B - 12 (微克 )0.38
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )21.0
视黄醇 (微克 )21.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )70.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )1.2
加维生素E (毫克 )0.0
维生素E, β- (毫克 )0.0
生育酚,γ (毫克 )0.04
生育酚,三角洲 (毫克 )0.0
生育三烯酚,α (毫克 )0.0
生育三烯酚,β (毫克 )0.0
生育三烯酚,γ (毫克 )0.0
生育三烯酚,三角洲 (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )0.7
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )0.015
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.003
15:0 (克 )0.0
16:0 (克 )0.008
17:0 (克 )0.0
18:0 (克 )0.002
20:0 (克 )0.0
22:0 (克 )0.0
24:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )0.239
14:1 (克 )0.0
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.028
17:1 (克 )0.0
18:1未分化 (克 )0.154
20:1 (克 )0.041
22:1未分化 (克 )0.016
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.109
18:2未分化 (克 )0.032
18:3未分化 (克 )0.003
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.003
18:4 (克 )0.001
20:2 N-6 C,C (克 )0.037
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.011
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.004
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.001
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.015
胆固醇 (毫克 )60.0
色氨酸 (克 )0.184
苏氨酸 (克 )0.74
异亮氨酸 (克 )0.767
亮氨酸 (克 )1.293
赖氨酸 (克 )1.49
蛋氨酸 (克 )0.526
胱氨酸 (克 )0.174
苯丙氨酸 (克 )0.626
酪氨酸 (克 )0.569
缬氨酸 (克 )0.789
精氨酸 (克 )1.039
组氨酸 (克 )0.338
丙氨酸 (克 )0.923
天门冬氨酸 (克 )1.845
谷氨酸 (克 )2.673
甘氨酸 (克 )0.651
脯氨酸 (克 )0.545
丝氨酸 (克 )0.675
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0